亲爱的我的头发又掉了一大把怎么办别怕 [复制链接]

秋天一过，冬天一来，长长的头发就像叶子一样，一掉一一大把，大早上的吓死人。这时候，做了美美的发型的你肯定不忍心用梳子梳了，但是隔了三五天总得洗头吧？那可怎么办？又要面临掉发了。为了让大家都能在寒冷的冬天也有一头美丽的秀发，小编有几个好的方法和大家分享。

1、精油

很多女性朋友，在洗完头发吹干之后，都会抹上一层自己喜欢的精油，比如说玫瑰精油、柚子精油、丁香花精油等等。其实，如果你想让头发不那么容易掉，在洗头的时候，滴上几滴喜欢的精油效果会更好。

2、海参

一般肾中精气不足的人，就容易脱发。那么你就得多吃点海参补补肾啦，当然，也可以选择把海参泡着海参洗头，这样效果也不错。

3、桑葚

桑葚里面含有中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，也可用来美容。

4、蓝莓

蓝莓含有的植物抗氧化成分，能保护细胞免遭自由基的伤害。在这么多水果中，蓝莓的抗氧化功能最强，用来洗发效果更佳。

5、板栗

板栗很多小伙伴都爱吃。你可别小看这板栗，它含有的核黄素核维生素B2、钾、锌、铁等矿物质比苹果还丰富，这些都是都头发生长的营养，所以每天吃一点板栗对你的头发是有好处的。

6、上海青

上海青的含铜量在众多食物中算是高的。我们之所以会脱发，很大的原因是因为含铜量较低引起的。所以，日常生活中吃点含铜量高的食物能够促进头发的生长。

7、黑芝麻

黑芝麻是维生素E比较高的食物，具有较强的抗氧化作用，存进细胞分裂，从而使头发生长。我们可以多吃点黑芝麻糊，每天晚上泡一杯暖胃又增发。

8、豆腐

豆腐是植物蛋白含量较多的家常菜，每天多吃点豆腐，能够增加头皮的营养，改善讨厌的脱发。

如果你也被脱发困扰，那就试试这几种方法吧，你可以选择其中的任何一种然后坚持一段时间，就会发现脱发到底有没有改善了。