平时大鱼大肉吃腻了的话，来做这款好吃的疙瘩汤简单好吃，美味又养胃
By珂珂西
用料
海参1只火腿半根大虾个虾仁适量黄瓜半根蟹味菇适量鸡蛋1个面粉适量盐适量蚝油适量鸡精适量
做法步骤
1、步骤1准备食材
、步骤食材切丁
3、步骤3锅里加油，油热加入葱花炒香，加入蟹味菇和虾仁煸炒
4、步骤4加入火腿煸炒
5、步骤5加入黄瓜，锅里加清水
6、步骤6面粉和鸡蛋搅成面疙瘩，水开把面疙瘩放入锅里，加盐、耗油、鸡精，把海参也加入锅里
7、步骤7开锅盖上盖子煮3分钟
8、步骤8开锅盖上盖子煮3分钟
9、步骤9成品
小贴士
食材可以自己搭配喜欢的，简单养胃，家常疙瘩汤，有了海参就营养加倍了！
海参的营养功效
1.促进发育增强免疫力
赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
.美容养颜
消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。
3.抑制血栓的形成
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。
4.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。
5.降三高
调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
8.加速伤口愈合
手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。
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