夏季女性养生很重要,常吃三种食物,保肝养肾,明目养神,试试看
海参
海参含有丰富的岩藻多糖,该物质具有降血脂,抑制血液凝结的功效,医学上也认为患有高血脂、高血压、冠心病、肝炎的人群,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有非常好效果。因此海参是三高患者的最佳食品。
椰子汁
新鲜的椰子汁中还含有一些消炎杀菌成分,它能清除口腔中的多种病菌,能预防口腔炎症和溃疡发生。另外,新鲜椰子汁中还含有丰富的微量元素钾和镁,这些物质与人体内的细胞内液十分相似,它们能预防脱水,缓解电解质紊乱,也能加快身体内多种水分的代谢与排出。
枸杞
枸杞的功效多多,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,更有预防阿兹海默症,以及缓解老年性失智的功效。枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有美容、美白作用,这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力。
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