菠菜炒番茄：番茄自身的酸甜比用调料调制出来的味道更加自然。菠菜的铁质含量很高，却也因此有着涩口的感觉令人却步，加上番茄伴炒后，酸甜的滋味中和掉了菠菜涩口的感觉，味道很特别。
鲫鱼豆腐汤：。家里有宝宝、老人、产妇的可别错过这道汤哦！鲫鱼肉质鲜嫩，豆腐有丰富的蛋白质，蛋白质与鲫鱼中的微量元素能被人体更好的吸收，如果家里有产妇在坐月子的话鲫鱼豆腐汤可是最佳选择，有帮助催奶的功效。豆腐中钙质，多喝能强健骨骼，老人和孩子都能多喝。
普罗旺斯风味番茄烩大虾：普罗旺斯！一听就是很多香草的料理。外国谚语：番茄红了，医生的脸就绿了！可见番茄是多好的食材呀！虾子呢？你知道她能降低胆固醇吗？这真的是健康抗衰老的一道菜！简直就是好吃的不要不要的了
鲜虾茄盒：朋友每次放假到我家都嚷嚷着要吃鲜虾茄盒，咬一口酥脆酥脆的茄盒，满嘴的茄香、肉香、鲜虾香味，再抿一抿酸酸甜甜的茄汁，嘻嘻，这么好吃的味道，你们是不是也能一口气吃4个啊？
清炒生菜：生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。这道菜清淡可口，真的很好吃。
家常海参：海参营养丰富，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，但胆固醇、脂肪的含量却不高。海参中钙、维生素E、碘、磷、铁、钒、硒的含量也十分丰富。值得品尝一下！