小产就是流产的一种说法，很多人应该都知道在怀孕的时候是会有很多的意外的，并不是所有孕妇怀孕的过程都会很顺利，也有一些人是意外怀孕所以需要做流产。那么小产之后吃什么东西可以调理身体呢?
小产吃什么好
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
小米
小米一般都是做成小米粥来吃的，在做的时候还可以加入一些桂圆或者红枣、海参等等东西，小米粥因为含有大量的维生素B族，所以可以帮助小产的朋友快速恢复体力。
黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
黄豆芽
黄豆芽的价格非常便宜，所以很少有人注意到它的营养机制。其实它可以帮助修复我们人身体上的损伤，帮助恢复身体健康，所以小产的朋友们记得要多吃黄豆芽。
海带
海带很多人知道吃了之后帮助肠胃内的废弃物尽快的排出，其实它还具有帮助造血的功能，对于小产后气血不足的女性朋友来说是非常适合的。
鸡蛋
对于小产后的女性朋友，适量的吃一点鸡蛋是很好的选择的，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质的成分的，对于滋补身体是与很好的效果的。
小产食谱
山楂红糖茶
营养小提示：山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。
原料：山楂50克、红糖20克。
做法：山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5-7天。
桂圆红枣粥
营养小提示：桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的。
功效：这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。
做法
将粳米浸泡15分钟，洗净;干桂圆、红枣去核。将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。
西红柿瘦肉汤
营养小提示：西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。
将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。
小产后注意事项
生活要有规律
起居有度，同时适当活动，每日保证睡够8小时。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
要注意个人卫生
常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
总结：小产是需要好好调理身体的，女性朋友们千万不要以为不是什么大事，就随便糊弄过去。好好的保养身体，以后才不会出问题。记得在小产之后多吃海带、黄豆芽、番茄和山楂，这些食物都可以很好的帮助你恢复体力。