TUhjnbcbe - 2025/2/11 17:27:00
肾是什么？形象地比喻一下，肾就如同储蓄卡，在你不断地往外提钱的时候，也要经常往里存一些，补充补充，否则不但提不出钱来，还容易透支，账户被冻结，到了那个时候再想补，就来不及、容易误事了。那么该如何防止肾“提不出钱”、发生透支呢？下面就给你讲一讲，日常哪些事要少做，哪些事要多做，这样才能保证肾的健康强壮。先来说一下应该少做的3件事：1、色字头上一把刀，刀刀催肾老。对于男人来说，体验人生的乐趣，可能是除了衣食外最重要的事情了。但万事都有个平衡点，如果你超过了这个点，那么健康的天平就会发生倾斜了，而且会倾斜向“虚弱”的一方。正如古人所说的：“房中之行为，能生人，也能误人”。控制得好，你好她好一切都好，控制得不好，行事过度，那么就只剩她好而你不好了。所以聪明的古人又说了：“色之耗神，恣欲伤身，远房帷，忌房劳”。所以说，以史为鉴可知兴替，以古人为鉴可以留肾气，切莫乱行事。2、憋尿不是好习惯，肾病不请会自来，生活中经常会发生憋尿的事，尤其是年轻人，要么是高速上开车不方便，要么是紧盯着游戏没时间，再就是赖在床上起不来，总之吧，不管是哪种情况，都尽量避免吧。因为憋尿，容易把病给“憋来”。原因很简单，憋尿会引起泌尿系统的感染，并且会损伤肾气，阳气不足，卫气不固，外邪也就趁机入侵，入侵进来的“邪”再一次对肾进行损害，内外夹击，肾怎么受得了？所以说，不管你是真忙还是假忙，不想让肾提前虚弱的话，那就有尿趁早去厕所，不要把自己给憋坏了。你“讲究”一点，肾才会越来越好的。3、熬夜伤肾，不要让生命真火越来越微弱，熬夜的危害有多大？怎么跟你形容呢，何止是大啊？那是相当地大。伤阴、伤津、伤神、伤到骨髓，所以更伤肾。如果你及时“纠偏”，继续熬夜的话，那你的生命真火就会越来越弱了，影响的不仅仅是肾脏，还有健康甚至是寿命。因此说，避免熬夜，是肾脏“不提前虚”的一个重要保证，是让肾越来越好的重要举措。那么，男人经常做哪些事，肾会越来越好呢？除了避免发生以上3件事外，还要多做以下2件事。1、会吃肾才好，在我国的传统文化中，吃是很有学问的，不仅要味美，还要吃出一定的价值来。吃什么，如何吃，都有很多讲究的。想要补充肾能量的人，日常可以多喝些羊肉汤，李时珍老专家在《本草纲目》中写道：“羊肉能暖中补虚，补中益气，益肾气”。可见，多喝羊肉汤能让肾越来越好，这并非是空穴来风，而是有着坚实的理论基础的。除此之外，男人日常还可以多吃些虾、海参、驴肉以及一些黑色的食物（如黑芝麻）等。2、乐观情绪、锻炼强身，无论是传统的中医，还是现代科学，对这两点都是比较看重的。中医角度来讲可以强身健骨、阴阳平衡、益气养血。而现代医学更会告诉我们说，这样做可以提高自身免疫力。尤其是一些户外的有氧运动，有时间就多锻炼锻炼吧。另外，有吃有喝才是好生活，首先要澄清一下：所谓喝酒一定要适量哈，而且是在身体健康的情况下，如果你身体存在异样需要忌酒者，那就忽视掉这条吧。另外还要切记不要多喝，小酌怡情，豪饮伤肾，喝多了不仅无法防肾提前虚，还容易损伤到肾。《本草纲目》记载：“鹿茸能生精补髓，养血益阳，强健筋骨，有益于各种虚损”。所以说，在酒里泡些鹿茸，每日少饮一点，还是可以起到防虚弱的作用的。除了鹿茸，还可以泡些枸杞、海马、山茱萸等。都可以起到强身益肾的作用的。总之，作为男人，防止自己的肾提前虚弱，是需要提上日程的。管理好自己肾，少做不健康的事，多做有益的事，身体才会更健康，肾才会越来越好。