跨年冷空气
让我们拥有了晴好的元旦假期
但如果你幻想着年第一周
会是阳光明媚的日子
那你就错了！
湿冷来袭！
雨雨雨+冷空气
准备对广东
开启“湿冷”魔法攻击
连天气君
江门天气都开始启动
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江门进入晾晒倒计时
有要洗要晒的都快抓紧了
江门天气：今晚到明天，多云到晴，17到23度；部分时段有轻雾或轻微灰霾，注意适当防护。湿冷抵达之前，火险指数仍高，请注意森林防火和家居用火安全。预计4日云量增多，转零星小雨；5日起冷空气影响频繁，转为阴冷有雨天气；6至7日有中到大雨，8日气温显著下降。
那么问题来了
这么冷的天气，除了多穿衣服
我们还能怎么做？
湿冷天气应该怎么保暖？
(1)御寒保暖
在湿冷天气时，人要注意防寒保暖，空气湿度大，外出时最好戴上帽子口罩，护膝等，保持衣物的干燥，不穿潮湿的衣物，最好不要将肌肤裸露在空气，避免寒湿侵袭，落下病根，但是手脚部位也不宜过于束紧，以免引起末梢血液循环不畅，导致冻疮等。
(2)不去人口密集处
空气中湿度变大，气温忽冷忽热之时，会给各种细菌病毒提供繁殖生存的条件，再加上流感等疾病传播速度快，所以这种天气要尽量不去人多的私房，避免患上呼吸道疾病；此外湿冷天气也容易患上病毒性传染病，如风疹、水痘和流感病毒等疾病。
(3)室内温度要适宜
当天气变得湿冷之时，室外气候无法改变，但是却是可以适当的调节室内温度的，温度不宜过高，冬季最适宜的居室气温范围是17-23℃，保持室内的温暖干燥，也要适当的通风，室内的湿度保持在50%左右即可。
(4)睡前泡脚
每天晚上坚持泡脚可强身健体，活络静脉，特别在天气潮湿阴冷时，泡酒可以加速血液循环，预防冻疮，提高身体温度，睡前用60℃左右的热水泡脚，可以有助于睡眠，保症第二天的神清气爽。
(5)饮食调理
天气湿冷之时应该吃一些温热食物，不宜多食冰冷食物，易对食道，气管，胃部等早餐刺激，导致疾病的发生；建议食用一些温补调理，健脾除湿的食物。
推荐食物：热牛奶，红糖姜茶，迷迭香茶，肉桂茶是暖身散寒的好来源，山药，薏米，鲫鱼，胡萝卜等食物有健脾除湿功效，可以放置湿邪入侵。
怕冷如何调理
1、多吃温补食物
中医认为老人怕冷多为阳虚，饮食中应多吃一些温性、热性，特别是温补肾阳的食物，包括羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等，体质虚弱的老年人冬季还可食用炖母鸡、羊肉、蹄筋等，并可饮牛奶、豆浆。
2、多吃含钙铁的食物
畏寒怕冷者应该选择偏碱性食物和富含锌、钙、铁的食物，如虾、海参、核桃仁、糯米、韭菜、辣椒、牛肉、鸡肉，适当多放五香粉、八角、茴香、生姜等佐料，促进阳气外达。
3、多吃富含钾的食物
有研究发现，人体的御寒能力与人体内钾离子浓度有关，所以怕冷的人应该多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等蔬果。
4、多吃富含碘的食物
甲状腺激素在人体内具有产热作用，畏寒怕冷的人常常与甲状腺功能低下有关，而补充富含碘和酪氨酸的食物如海带、紫菜、海鱼、冻豆腐、豆腐皮、鱼子，可以刺激甲状腺激素的分泌，增强人体的御寒能力。
也有好消息
以后上班迟到多了新理由了……
来源：江门发布综合江门天气、普洱市气象局