说到假期8天的行程安排，真的可谓是三天在高速上！中国的人口问题导致了去哪里都是人满为患，长期的塞车、堵车，让我们的心情和身体都在经受着考验。而这个时候真的是体现我们的身体状态与状况的时候了！对于经常吃海参并且天天运动的人来说，海参的功效时时刻刻影响着他们。
现在的发展现状，运动的时候少之又少，再加上巨大的工作、生活压力，现在年轻人谁不想过李子柒那样的生活呢？当然这种生活主要还是得有物质的扶持，不然也只是空想。因此，也就是为了有一份平稳、健康的生活，所以身体健康就得更上来。除了保健品不能停，补品也不能停。
作为功效十分显著，名气也十分显赫的补品之一，海参一直都是我们大众喜爱的食物，无论是大人还是小孩，海参都或多或少对我们的人体有着很多明显的益处。
但是也有人说海参吃多了上火，价格还很贵，很容易买到假货，还不如吃其他的替代品。不过也有人说补品这类东西替代是替代不了的，海参的功效是有很多的，对很多人群也有很多好处，特别是身体急需调养的人群。
就像对于爱感冒的人来说，海参中所含有的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，能预防疾病感染，提高机体的免疫力，对感冒等传染疾病有很好的预防功能，所以常食用海参的人很少感冒。
对于一直在抗衰老，想要保持年轻的人来说，海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。
对于想要改善睡眠，提高记忆力的中老年人来说，食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其他生物体内高，对神经衰弱有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对消除大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。
对于想要长高，促进骨骼生长的青少年来说，食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、磺、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。
当然除了吃海参的益处我们要知道以外，辨别海参也是很关键的。其实海参的好坏不是单纯地以颜色区分，海参的颜色深浅与海参自身的品质并无关系，是由于海参在生长环境中所形成的保护色。海参习惯生活海底的岩石下、细沙中，以及海藻繁茂、波浪静稳的海水中，会根据周围生长环境不同而改变体色，海参这种变化的体色能有效地保护自己。所以，海参并不能用颜色越深就是越好来判。
总之海参的益处可谓是多多，需要我们仔细去发掘。