滋阴补血海参粥：海参，滋肾，补血，润燥，调经，养胎，利产。海参，不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾，兼具补血养气功效，小米，性微寒，健脾益气，安神助眠，用小米和海参做一道海参小米粥，不热不燥，安神健脾
酱鸡胗：鸡胗能起到消食的现象，使我们的肠胃变得更加的通畅，对我们的身体健康是非常的好的。对于我们的肠胃也是有一定的好处的，能够解决我们肠胃内积食的症状，对我们的身体是有一定的好处的。这道菜的味道很美味。
板栗烧鸡：又到了板栗飘香的金秋季节，街头到处飘扬的板栗香气，让人垂涎三尺，板栗是一种不可多得的健康干果，是有壳类果实中脂肪含量最低的，以十粒计算，热量为卡路里，脂肪含量则少于1克，怎么样？爱美的你是不是也心动了呢？
茄汁菜花：菜花的营养比一般蔬菜丰富。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。这道茄汁菜花是我家常做的一道菜，因为最后连汁都被吃没了。
韭菜炒鸡蛋：韭菜炒鸡蛋，这样一道黄绿相间，色泽协调美观的菜肴收到很多人的喜爱，韭菜的鲜嫩，鸡蛋的嫩黄，蛋香浓郁，诱人食欲。韭菜炒鸡蛋这道佳肴不仅味道美味，它还具有很高的营养价值，具有很多的功效与作用。
油焖大虾：这道油焖大虾是经过改良的，相对来说吃起来更加的健康，也比较适合家人的口味，制作方法很简单，味道赞，关键很下饭哦。简单好吃，是小朋友最中意的一道美食哦，宝妈必学！