不知不觉今天已到大寒节气，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。今天小刘（刘春霞）就给大家介绍一下这款养生美食。
原料：
海参一头、面条若干、胡萝卜半条、洋葱30g、黑胡椒若干、盐若干、油若干
前期操作准备：
1、海参泡发完成后切丁
2、依次把胡萝卜、洋葱切丝
详细做法：
1、将准备好的面条先煮之8分熟，放之备用；
2、锅加油烧热，下入洋葱翻炒，在下入胡萝卜丝，翻炒至变深色，加入酱油翻炒均匀；
3、再将面条倒入大火翻炒至均匀，加入适当的调味料；
4、将备好的海参丁倒入炒至均匀即可上菜。
5、健康美味有营养的海参炒面做好啦
海参既补充蛋白质又能提高免疫力，搭配胡萝卜和洋葱真的是色香味俱全。胡萝卜素营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称含有多种维生素营养成分。早餐选择这款料理，营养充足，既满足了口感，又非常的健康。用精神饱满的精神状态，迎接全新的挑战吧！
小刘家海参，传播海参知识，我们下期再见