气温连日走低，对于我们的身体来说，冬天的寒气已经产生，这也提示人们在立冬后要开启养生时间窗了。近日，医院冬令进补人群也渐渐增多，医生提示，冬令进补要因人而异，“冬补”也并非人人适合。
在医院的中医内科候诊区域，这几天前来调理身体的市民排起了长队，其中，有患慢性病的老年患者，也有青年人群，他们都希望从立冬时节开始调养身体，赶在冬至时节进补膏方。医院治未病科副主任医师童蓓丽提示：需要冬令进补的市民，已经可以进入身体的调理期了，调理好身体再吃膏方，效果会更明显。不过，对于医生来说，还要仔细考量患者本人的体质是否适合吃膏方，脾胃不好、湿气重、身体湿淤的人群是补不进的，如果不把脾胃调理好，吃了也是浪费。
专家指出，冬令进补可采取滋补、清补、平补等不同方式。滋补：就是服用具有滋腻性质的补品补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、海参等；它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用。清补：就是服用有补益、清热功效的补品补药来补益虚弱的方法、常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；但阳虚体质，有畏寒肢冷症状的人以上食物要少食或不食。平补：就是服用性质平和的补品补药来补益虚弱的方法，这一类补品补药品类较多，如人参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、银耳、猪肝等，这些食品既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，冬夏皆可食用。
“冬令进补，医院主要推行的是膏方，还有中医外治的方法，比如中医治未病科、中医妇科、脑病科等都推行了一些外敷的疗法，能够调节体质、预防疾病，改善现代人的亚健康状态。”医院副院长、主任医师朱婴介绍到。
据了解，冬令进补首选膏方，但是对于不适合进补的人群来说，还可以采取外敷透药的方式来进行身体调理。据了解，医院的中医临床重点专科根据传统药方开发的一些外用中药包，可以自行敷贴养生养身，在家就能方便操作。
上观号作者：上海静安