#一夜变闰土#，#早安付二代#，#双十一后的经济状况#，#双十一摸鱼人#，#不能退款#，双十一来临，一夜之间热搜几乎被双十一霸屏了。在这一年一度拼血大抢购的日子里，不少人为了以低价抢到自己心仪的好物，都紧盯手机守候零时奋战整晚，事实证明，尾款人们在双十一都没有对自己的钱包手下留情，不遗余力的贡献了自己的时间和金钱。这从昨天的交易额中便显而易见，根据天猫“双十一”交易数据显示，在双十一开始半个小时的时间内便突破亿元的实时成交额，截至11月12日零时，天猫双11总交易额达亿元。不少人在朋友圈自我调侃，“打工人”变“吃圭人”。
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尽管花钱能买来短暂的快乐，但是双十一过后，总会有很多人发表感慨，这份快乐似乎并不持久。每当看着“待发货”菜单里那些并不怎么需要的商品，心里不免暗暗谴责自己冲动消费。既然花钱是不可避免的，为什么不买些值得的东西，将钱用的恰到好处呢？比如说买些有益于身体健康的，能强身健体的养生食材就是不错的选择。为此我们汇总了一份双十一养生好物清单，既然注定要吃土，那至少要有价值。
“抗衰老，耐寒暑”的枸杞
枸杞，是老祖先发现的“药食两用”的植物之一在《神农本草经》中，枸杞被列为上品，称其能“久服轻身不老、耐寒暑”，即具有提高机体健康素质、延年益寿、抗衰老的功效，理应成为双十一必买好物之一。
枸杞的功效很多，对健康极为有益。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
“益精髓，性温补”的海参
海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，长期以来都被视为养生保健的佳品。前段时间随着朱蓓薇院士团队以海洋（海参）硫酸化多糖作为抗击新冠病毒的突破口，筛查出具有抑制新冠病毒活性的物质后，海参更是名声大振。
关于常食海参的益处基本人尽皆知。从中医角度讲，海参性温补，常吃海参不仅对中老年人有好处，对于发育中的青少年也有很大的作用。海参中的氨基酸，能够增强人体细胞活力，促进肌肉及骨骼等生长发育，海参中的DHA，能给大脑提供养分，提高记忆力，消除疲劳。
“防细纹，调肠胃”的燕窝
古时燕窝为贵细药材，据清朝皇家文档记载，乾隆和慈禧都是燕窝粉丝。延续至今，燕窝仍然被奉为养生佳品，是女性滋阴养颜的首选。
除了滋阴养颜，燕窝还有润肺，养胃，护肝，健肾等功效，这在历代医方医书都可见其踪迹。如《本草再新》中有“燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽。《本经逢原》载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。此外还有《本经逢原》、《本草求真》等历代医书中也分别有关于燕窝“能使金水相生”、“入肾滋水”的记载，足可见燕窝的珍贵。
“防脱发，补气血”的红枣
对于红枣大多数人都比较熟悉，在汤粥、点心亦或是零食中都十分常见。相较于其它名贵的食材，红枣无论是价格还是口感都显得平易近人，而其养生的作用也十分突出，列为双十一必买名单之一毫不为过。
红枣有滋润肌肤，益颜美容的功效，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。除此之外，红枣还有健脾养胃、养血、补气，安神之功能。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质还是保护肝脏的营养剂。
“促消化，降血脂”的山楂干
生吃山楂可能很多怕酸的人会难以接受，但是用山楂干泡水却深受大家的喜爱。主要原因是其既好喝又养生功效十足。
在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，除此之外，山楂还有防治心脑血管疾病、活血化瘀、防治癌症、促进脂肪类食物消化、防治动脉硬化、平喘化痰等作用，用山楂泡水喝之后有很好的健胃消食和减肥的作用。
双十一的余温尚存，趁着打折优惠，还不赶紧把钱省下来买点实用的食材，记得收藏这份清单，来年双十一伊始就做理智的付款人。