“补冬”一直都是中国的民间习俗，俗话说“冬季补冬，补嘴空”，但是补冬要慎重小心补坏了身子，“补冬”是虚者补之，实者泻之，每个人身体不同“补冬”的方法也不同，吃的东西也不一样，有的人适合进补羊肉、鹿茸、人参，但是有的人吃了很容易上火，接下来给大家介绍下阴虚体质的人如何“补冬”。
阴虚体质：这类人群到了冬天更容易燥，尤其是北方地区天冷屋热，天天睡热炕很容易上火，阴虚体质的人体内都是虚火，如果想要把这个“火”灭了，还不能选择寒凉药物，因为这很容易伤到脾胃。
阴虚体质的朋友常见症状有，消瘦、面红、口干、烦躁、手脚心发热、便秘、好冷，可以选择以下几种食物。
1.银耳：银耳具有生津润燥、滋阴养胃之功效，尤其是阴虚体质人群，不仅能滋补阴液，还适合肺阴虚和胃阴虚的朋友。
2.海参：海参不仅营养高，而且还会滋阴补血、益精润燥。
3.甲鱼：甲鱼具有滋阴补血的功效，是阴虚体质人群的清补佳品，可以选择清蒸或者煲汤。