四季更迭，唯有滋补才是保持身体健康的不二法则，每种食材都会有不同的功效，能够帮助人体补充各个方面的营养，来达到养生的效果，那么你知道中国六大食补品都有哪些吗？它们都有何种功效呢？接下来，我们来盘点一下中国六大食补品！
第一名人参，人参长得与人的形身相似故而得名，人参具有补元气，调补脾胃，生津，安神的作用，中药学属于补气药，人参的性味是甘，微苦，平时可用来煲汤，泡酒等。
第二名冬虫夏草，冬虫夏草在零几年的时候掀起一阵热潮，大家都知道，冬虫夏草的价格非常昂贵，可以用于滋养肺肾，尤其是咳嗽、咳痰、呼吸困难等，除此之外，有些术后的病人和产妇，有条件的话可以尝试服用些冬虫夏草。
第三名海参，海参是长在海底岩石上的一种棘皮动物，有非常强大的自我修复功能，因此具有延缓衰老的功效，海参含有丰富的蛋白质，脂肪和胆固醇含量极低，还有多种人体不能合成的氨基酸，微量元素含量丰富，最重要的是含有的钒可以参与血液中铁元素的运输，可以增强造血功能，海参作为一种滋补食材，烹饪方法多样，选择性更多。
第四名灵芝，灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体，外形呈伞状，一般生长在湿度大、光线暗的森林腐朽树木的枝干上，主要分布于中国浙江、吉林、福建等地，灵芝最主要的作用是养心安神，保肝解毒、改善心血管系统、对于治疗食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症有一定功效，服用方法可直接水煎或者泡酒、煲汤等。
第五名鹿茸，鹿茸是东北三宝之一，乃鹿之精华，尤其是对于老年人，非常适用，可以改善老年人的身体机能，改善老年人早醒引发的睡眠不足等问题，促进身体恢复。但是大家一定要注意，鹿茸在滋补身体的同时也有很多禁忌，比如不能喝茶，不然鹿茸成分会与茶叶产生反应破坏功效，另外血热人群也不适合吃鹿茸，因为鹿茸本身是一种热补药,服用鹿茸可能会使问题更加严重。
第六名燕窝，燕窝不管是对于男人还是女人，都是非常有帮助的。燕窝含有人体所需的各种营养元素，尤其是喜上燕窝里面含有丰富的蛋白质，特别是对于生完孩子坐月子的宝妈们来说，这时候身体是非常虚弱的，喜上燕窝作为非常优质的补品，推荐宝妈们食用来补足气血，早日恢复身体。