海蟹粥：都说粥养胃，于是乎粥成为餐桌上养生的翘楚。药膳粥，补血益气养颜水果粥，清新酸甜开胃五谷粗粮粥，助消化润肠道而今天的海鲜粥......除了鲜，还有香。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了，简直就是太香了！
荷塘小炒：此道菜是一款汇集了观赏、食用、药用价值的食材。非常适合爱美的人群、体质虚弱、老年人和有肺部疾病的人食用。这道食材营养丰富，营养搭配均衡，是一道不容错过的美食。
滋阴补血海参粥：海参，滋肾，补血，润燥，调经，养胎，利产。海参，不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾，兼具补血养气功效，小米，性微寒，健脾益气，安神助眠，用小米和海参做一道海参小米粥，不热不燥，安神健脾
虾仁炒西兰花：兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍！
冬瓜芡实薏米海带老鸭汤：老鸭汤性凉偏清补，它不仅营养丰富，而且有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。搭配芡实、薏米，海带等一起煲汤，味道鲜美清甜，且滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲等。
莲藕炒核桃：莲藕是一种药食同源的食材，能很好地提高人体免疫力，藕中黏液蛋白和膳食纤维，可促进蛋白质和脂肪的消化，减轻胃肠负担。核桃中含有丰富的维生素E，和莲藕中维生素C相互利用，成就彼此，能够美白肌肤，让皮肤坚实有弹性