香煎金线鱼：金线鱼其中所含氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用！
清炒山药：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。分享了这么多，不过是同大家共享佳肴而已，大家聚餐的时候可以点这些美食，喜欢的话可以分享给亲朋好友！
双耳山楂羹：这道菜的食材上我选用了具有滋阴补虚、养颜润肤的银耳，和疏通肠胃、润滑肠道的黑木耳，辅以山楂和冰糖，酸酸甜甜简直有初恋的味道！食材纯粹简单，好喝又营养...奥对了，我不是做辅食的嘛，怎么把孩子忘了，那就和娃一起喝吧！
蒜香煎猪排配蒜香口蘑芦笋：这道菜看起来做工很复杂，但是吃起来会让你忘记所有做菜的辛苦，而且做成的菜品也非常好看，的确是色香味俱全。猪排的煎炸要控制好火候，太老或者太嫩都影响口感;，蒜蓉的量要多且细。简直就是好吃的不要不要的了！
香草虾：将明虾去头、壳、纱线、留尾，开背、洗净待用，将番茄、长豆角、红葱头改刀，锅烧热倒入色拉油，放入红葱头、大蒜爆香放入鲜胡椒、柠檬叶和番茄，待番茄炒至出水，放入长豆角和调味料，最后放入虾，拌炒至虾肉8成熟后，挤一些柠檬汁调味，出盘后撒一些柠檬碎叶即可。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，各位“小吃货们”有福了！
滋阴补血海参粥：海参，滋肾，补血，润燥，调经，养胎，利产。海参，不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾，兼具补血养气功效，小米，性微寒，健脾益气，安神助眠，用小米和海参做一道海参小米粥，不热不燥，安神健脾