问：服用中药元阳丹等，为什么要禁食寒凉之物？
答：寒凉饮料食物会耗损人的阳气，好不容易吃点元阳丹补上去了，一吃寒凉食物一下又耗没了，药白吃了。
现代的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，男人以大口大口灌冰镇啤酒、冰可乐为荣，认为这是豪爽，女人则是冰红茶、冰激凌、冰水果、色拉、各种寒凉水果，认为这是时尚，能美容，其实吃多了导致没血色，脸惨白惨白的，还认为是美。连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，大人还以此炫耀。这些食物吃多了就很容易导致身体伤于寒，张仲景的《伤寒论》就认为很多人，是伤了寒所导致产生的疾病，但是大多数人不知道，我们人身上的病，其实来源于这些不良的生活习惯造成的。不改变自己的不食生活习惯，仅靠吃药是解决不了根本问题。成了野火烧不尽，春风吹又生了，没完没了。
中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。
气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然了，其实病的根源多源于此。“流水不腐，户枢不蠹”，这八个字大家都学过，相反的意思当然就是如果水不流就容易腐败，枢柱如果不常运动容易生虫。现在为什么肿瘤、囊肿、中风、癌症、女人痛经（包括象宫寒引起月经不调致不孕），男人性功能低下、过敏性疾病越来越多且越来越低龄化？都有贪寒凉之物的不良习性在里面。很多女人痛经，东治西治不见好，或吃药时好点，停药即发，就是没禁寒凉食物的原因！在中医里面的食医部分，饮食是要讲究互补的，尤其是寒体的、女性不要吃、或者是少吃寒性凉性的食物。
问：如何分别什么是寒凉食物？具体有哪些？
《*帝内经》中有一句话，叫做“阴静阳燥”。即：凡属于阴的事物都是偏于静止的，属于阳的都偏于躁动。属阴的食物就是凉性的，属阳的食物就是热性的。
水里游的生物有爱动的、有不爱动的，但因为海水为寒凉之性，就决定了海洋生物80％都是寒性的，只有极少数是热性的。所有静止不动的或不爱动、动得少的这些东西基本上都是寒凉性的：蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、海参。
从颜色来看，绿色植物与地面近距离接触，需要大量的水来浇灌，所以属于偏寒的食物：绿豆、绿色蔬菜等。
从味道来看，味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
还有性寒的瓜果有甘蔗、西瓜、柚子、柿子、柿饼、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、香蕉、桑葚、杨桃(羊桃)、奇异果(猕猴桃)、荸荠(红慈姑)。
性寒的菜类有：蕹菜(空心菜)、藕(生藕性寒，熟藕性温)、苦瓜(青苦瓜性寒，熟苦瓜性平)、菜瓜(越瓜/白瓜)、*豆芽、瓠瓜(葫芦科植物瓠子的果实)、马齿苋、金丝瓜(野*瓜/茅瓜)、蒓菜、芦荟、仙人掌、蕺菜(鱼腥草)、蕨菜(龙头菜)、蕨粉、落葵(木耳/胭脂菜/西洋菜)、乾苔(海苔菜)、紫菜、草菇、海带、石花菜羊栖菜(海藻)、江篱、发菜、石蒓、麒麟菜(鸡脚菜)、猪大肠、猪脑、鸭血、马肉、獭肉、水蛇肉、喜鹊肉、皮蛋、乌鱼、章鱼、酱油、面酱、豆酱等。
性寒的中药有：大*、白茅根、天门冬、麦门冬、珍珠、羚羊角、槴子、石斛、夏枯草、芦根。
当然还有很多凉的食物，不一一例举，相对来说，会好一点，不多食凉的，问题不大。当然不吃最好。
中华上古医道文化研习中心
卢胤尧於吉林?延吉
庚子?秋
生命，有长短；生活，有苦乐；
人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。
快乐，不是拥有的多，而是计较的少；
乐观，不是没烦恼，而是懂得知足；
人生无完美，曲折亦风景，看开，想通，
一切忧愁与烦恼，都会逃遁得无影无踪。
人生，只有历经了严寒冰封，经历了风霜雪雨，
才能迎来春光明媚，繁花似锦。
——《雅句》
让智慧和慈悲永不止息！
卢胤尧