小米和胃安神，擅补阴虚，
海参补肾、升阳，还能润燥
食材清单海参3条小米克姜葱适量白胡椒粉适量油盐适量枸杞适量做法步骤1海参提前泡发切小块（泡发具体步骤点击此处查看）。2把生姜切成丝，葱切成葱花。3将小米淘洗干净，加水倒入锅内。大火煮开。4把海参加入煮开的粥中，开盖煮5分钟，不断搅拌。然后加入姜丝和枸杞，盖上盖子继续煮15分钟。水量要足，期间可以时不时搅拌下，以免粘锅。5起锅前加入葱花和白胡椒粉搅拌均匀，加盐和香油调味，关火。营养美味的海参小米粥就做好啦。点击图片查看优质淡干辽参Deliciousfood花胶奶冻的做法（点击查看）木瓜花胶冻
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