海参

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TUhjnbcbe - 2021/1/26 4:28:00
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海参性温,滋补功效强,含有丰富的营养成分,如:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等,营养价值很高;鸡肉性质温和,其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、胆固醇、碳水化合物、磷、铁、铜、锌等营养成分;海参和鸡肉在食物性质和营养成分上无明显冲突,所以可以一起煲汤。

海参炖鸡的做法

材料:海参2只,母鸡1只,红枣10颗,干贝6颗,姜片3片,枸杞10克,食盐适量。做法:1、将海参、母鸡处理干净,摘除内脏洗净。2、海参切片,母鸡斩件,分别放入热水中焯烫,过凉水,沥干备用。3、准备砂锅,将所有食材一同放入砂锅中,加入适量清水。4、开大火煮开,然后改小火炖煮2小时左右。5、最后加入食盐调味,盛出即可。

海参鸡汤煲

材料:发制好的海参,鸡汤,鸡腿,海虾,香菇,冬笋,油豆腐,青菜心

海参鸡汤煲的做法

1、鸡收拾好放砂锅炖煮,煮到鸡肉能用筷子较容易的用筷子戳穿即可,捞出放凉。

2、香菇泡发洗净,去蒂。

3、冬笋去皮,切片。

4、海虾剪去虾须,挑掉虾肠。

5、泡发好的海参用刀斜着划几道。

6、取一只鸡腿拆骨,片下鸡肉。

7、锅里放鸡汤煮开,放海参中火煮10分钟左右。

8、然后依次把海虾,香菇,冬笋,油豆腐,青菜心在鸡汤里烫熟,海参捞起,少许盐放鸡汤中调味。

9、烫好的菜和片好的鸡肉码放在大碗里,倒入刚才煮海参的鸡汤即可。

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