主料：海康多力海参
辅料：鹌鹑蛋、西兰花、葱姜、香菜
调料：油、酱油、老抽、鸡汁、水淀粉
海参烩珍珠听起来好像很难，但是食材特别简单，海参烩珍珠中的珍珠其实是鹌鹑蛋。大家都知道，海参属于海鲜类，含有丰富的微量元素，补充人体中所需要的营养物质。海参通过慢炖，汤中的营养成分十分大补，加上鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，是款待客人的必备佳肴。
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①早餐时间过晚，会延迟身体启动的新陈代谢功能。专家建议早餐时间最好安排在7~8点，此时食欲最旺盛，且符合人体的生物节律。
②自制防潮包。在储存一些谷物类食物时，可以用干海带和花椒制成防潮包——干海带能够吸收水分，花椒可以预防蛀虫，从而有效减少食物霉变几率。
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